O yoga pode mudar a sua vida

A sueca Rachel Brathen, conhecida como Yoga Girl, é um verdadeiro fenómeno no mundo do yoga, tendo já conquistado mais de um milhão de seguidores no Instagram. Em Yoga Girl, Rachel partilha com os leitores a sua inspiradora história de vida: da adolescência conturbada e autodestrutiva que passou na Suécia à vida feliz e equilibrada numa ilha paradisíaca das Caraíbas, tudo conseguido graças ao yoga e à meditação.

CapaYoga Girl

 

Os livros da Nascente na imprensa

A Nascente disponibiliza livros que são indispensáveis para manter a boa forma física e também espiritual.

A revista Maria refere o lançamento de As Receitas da Dieta Perfeita, de Mariana Abecasis, através do qual é possível ter mais saúde, sem perder o prazer de comer.

150424 Maria - As Receitas da Dieta Perfeita - Nascente

Os Sumos Detox, de Susana Alves, também são muito bem recomendados na revista Telenovelas.

150423 Telenovelas - Sumos Detox - Nascente

Recentemente, João Magalhães, autor de O Grande Livro do Reiki, esteve no programa Há Tarde, com Herman José e Vanessa Oliveira, para conversar um pouco sobre o seu novo livro.

150423 Há Tarde RTP - O Grande  Livro do Reiki - Nascente 150423 Há Tarde RTP - O Grande  Livro do Reiki 1 - Nascente

 

A Bíblia da Meditação é recomendada pelas revistas Saber Viver e Prevenir.

150501 Prevenir - A Bíblia da Meditação - Nascente 150501 Saber Viver - A Bíblia da Meditação - Nascente

A Nascente na imprensa

A nova aposta da Nascente, Sumos Detox, de Susana Alves, é um dos livros da semana do Destak. Agora que a Primavera está quase a chegar e pede roupas mais leves, começam as preocupações com a silhueta. Os sumos são perfeitos para perder peso de forma simples e saudável.

150311 - Destak - Sumos Detox - Nascente

O Guia de Remédios Naturais para Mulheres, de Sofia Loureiro, continua a merecer destaque especial na imprensa portuguesa. A revista Saúde Actual sugere o livro para leitura, bem como A Bíblia da Meditação, de Madonna Gaudingum, guia essencial para aprender a controlar o stress e para evoluir espiritualmente. A Zen também recomenda o livro de Sofia Loureiro, ótimo para o bem-estar das mulheres.

150301 Saúde Actual - A Bíblia da Meditação e Guia de Remédios Naturais para Mulheres - Nascente

150301 ZEN  - Guia de Remédios Naturais para Mulheres - Nascente12 Meses para Uma Vida Excecional, de Cheryl Richardson, com técnicas infalíveis para dar início a uma nova forma de estar na vida, também teve destaque na revista Saúde e Bem-Estar.

150301 Saúde e Bem-Estar - 12 Meses para Uma Vida Excecional - Nascente

Conheça melhor estes livros em www.nascente.pt e leia gratuitamente os primeiros capítulos.

Tudo o que sempre quis aprender sobre meditação

A Bíblia da Meditação é precisamente aquilo que promete ser, uma bíblia, um documento completo, de 400 páginas, que encerra todos os príncipios de uma doutrina, neste caso da meditação.

Madonna Gauding descreve 140 técnicas, explicadas passo a passo, para desenvolver calma e concentração, aumentar o amor, resolver problemas, prosseguir os sonhos e estabelecer a ligação do ser humano com um nível cósmico e divino.

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A Bíblia da Meditação

Chegou a era do Mindfulness

A revista Máxima dedica um grande artigo à prática do Mindfulness, mostrando que esta prática pode vir a ser a nova era da meditação. Depois da “aprovação” científica, o Mindfulness ganhou fama e a sua popularidade disparou até Hollywood e Silicon Valley. Desde os famosos até aos empresários, passando pelas escolas, o Mindfulness tem cativado fãs em todas as áreas e espalhado os seus benefícios pelo mundo.

140901 Máxima - O Poder da MEditação Mindfulness 140901 Máxima - O Poder da MEditação Mindfulness (1)

No mesmo número da revista, foi entrevistado o Professor de Psicologia Fisiológica Vicente Simón, fundador e presidente da Asociación de Mindfulness y Salud (AMYS), e autor de O Poder da Meditação Mindfulness. Na entrevista, Vicente Simón explica o seu interesse pela meditação Mindfulness e como a integra na sua prática clínica.

Descubra mais sobre o livro em www.nascente.pt, e leia os primeiros capítulos gratuitamente.

140901 Máxima - Entrevista a Vicent Simón - O Poder da Meditação Mindfulness

Conheça as histórias reais de quem foi ajudado pelo Reiki

Na edição especial Reiki & Yoga deste mês, da revista Zen, a autora de Reiki: A Energia Terapêutica que Cura, Maria da Luz Rodrigues Lopes, escreve um artigo fascinante onde conta casos reais de pessoas que foram ajudadas pela prática do Reiki.

O stress dos dias agitados, a perda de alguém próximo, a baixa auto-estima, a depressão são algumas das causas que podem resultar num desequilíbrio emocional e físico. Mas, como nos conta Maria da Luz Rodrigues Lopes, todos estes problemas podem encontrar a solução terapêutica no Reiki.

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Poderá o Mindfulness ajudar a sua empresa?

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Tendo presente, essencialmente, a sua importância no campo profissional, pelo contributo que pode dar na gestão do stress dos tempos modernos, o Expresso divulga nas suas páginas O Poder da Meditação Mindfulness. Os ensinamentos de uma prática milenar, que tem agora uma expansão ocidental pela sustentação da ciência nas suas potencialidades e reconhecidos benefícios. Algumas empresas tem até formado os seus colaboradores com estas técnicas com vista a aumentar a sua produtividade e simultaneamente aliviar a ansiedade laboral.

Vicente Simón mostra-lhe como alcançar um estado de paz interior que melhorará a sua vida em todas as suas facetas pessoais e profissionais.

140815 Expresso - O Poder da Meditação Mindfulness

Não perca a oportunidade de conhecer este fenómeno que tem ajudado tantas pessoas a alcançar a paz interior, a calma e a felicidade. Saiba mais em www.nascente.pt e aproveite para ler gratuitamente os primeiros capítulos deste livro.

Elle explica o poder do Mindfulness com comentários de Vicente Simón

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O Mindfulness foi adotado pela ciência e expande-se a alta velocidade pelo Ocidente, está na moda e não faltam famosos a dedicar-se a esta meditação. Além disto, o artigo da revista Elle sobre o fenómeno do Mindfulness explica ainda todas as vantagens físicas e mentais deste «novo jogging».

O artigo conta ainda com a participação do médico Vicente Simón, autor de O Poder da Meditação Mindfulness, publicado pela Nascente, que fala sobre a importância desta prática na Educação.

Não perca a oportunidade de conhecer este fenómeno que tem ajudado tantas pessoas a alcançar a paz interior, a calma e a felicidade. Saiba mais em www.nascente.pt e aproveite para ler gratuitamente os primeiros capítulos deste livro.

140801 Elle - O Poder da Meditação Mindfulness 140801 Elle - O Poder da Meditação Mindfulness (1)

Mindfulness aprovado pelo jornal i

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O mindfulness é uma técnica cada vez mais em voga entre os praticantes de meditação, famosos e até entre quem nunca antes fez meditação. É precisamente isso que o jornal i salienta, e como o mindfulness é baseado em três regras simples: viver no presente, esquecer o passado e não stressar com o futuro. O Poder da Meditação Mindfulness: Técnicas Inspiradoras para Alcançar a Paz Interior, livro escrito por Vicente Simón, propõe ajudá-lo a encontrar aquela paz interior que tanto procura.

140727 Jornal I - O Poder da Meditação Mindfulness (1)

Veja o booktrailer deste livro em www.nascente.pt e leia os primeiros capítulos gratuitamente.